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Die mentale Vorbereitung für deinen CrossFit-Wettkampf

„Obviously you have to be so physically fit to win the CrossFit Games. That’s why you train throughout the year. However, when it comes to the CrossFit Games, it is all mental.“ – Tia-Clair Toomey in Road to the Games 18.2 Tia-Clair Toomeys jährlicher Höhepunkt sind die CrossFit Games. Doch was ist dein Höhepunkt? Dein…
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Nach den Open ist vor den Open!

Während der diesjährigen Open haben sich hunderttausende CrossFitter weltweit über fünf Wochen untereinander gemessen. Für manche war es der erste Wettkampf dieser Art, andere sind schon seit den ersten offiziellen Open 2011 mit dabei. Inzwischen liegt auch 18.5 schon deutlich hinter uns und das Leaderboard steht! Hast du dein Ziel für die Open erreicht? Welches…
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18.5: Das Dottir-Prinzip

Die CrossFit Open neigen sich dem Ende entgegen. Und mit diesem Abschluss der diesjährigen CrossFit Open erfolgt ein Rückblick auf die CrossFit Open aus dem Jahr 2011 und 2012. Das Workout ist dieses Mal ein „Re-Do“: Gestartet mit 3 Thruster und 3 Chest-to-bar Pullups, werden in dem 7-min AMRAP die Wiederholungszahlen mit jedem Set um…
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18.4 Die Macht der Gedanken

Das Open Workout 18.4. Ähnlich wie in 18.3 wird es einige CrossFitter mit seinen hohen Anforderungen ins Schwitzen bringen, nicht nur physisch, sondern auch mental. 18.4 in der Rx Version kommt für Männer mit 21-15-9 Deadlifts (225lb/102kg) und Handstand Pushups daher, gefolgt von 21-15-9 heavy Deadlifts (315lb/143kg) und 50ft Handstand Walk, time cap: 9 min. Die…
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18.3: So entgehst du “Panik und Verwirrung”!

In den Startlöchern für 18.3! Doch ist auch dein Kopf schon bereit? Das dritte Workout der diesjährigen Open wartet auf dich! Und es hält einiges an technischen Elementen bereit, die auch mithilfe deines Kopfes gemeistert werden wollen: Hier kommen unsere Tipps, wie 18.3 bei dir alles andere als “Panik und Verwirrung” erzeugt (Zitat Games Direktor…
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