Warum „Eat, Sleep, Train, Repeat“ zu kurz greift Jede/r von euch hat es wahrscheinlich schonmal gesehen: Auf instagram, in diversen Foren, als Meme oder als Lebensmotto: Essen, schlafen, trainieren. Und wieder von vorne. Viele Sportler machen sich über ihre Ernährung Gedanken, tracken ihre Mikros und Makros, richten sich nach einem strengen Ernährungsplan, programmieren jede Trainingseinheit…
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„Obviously you have to be so physically fit to win the CrossFit Games. That’s why you train throughout the year. However, when it comes to the CrossFit Games, it is all mental.“ – Tia-Clair Toomey in Road to the Games 18.2 Tia-Clair Toomeys jährlicher Höhepunkt sind die CrossFit Games. Doch was ist dein Höhepunkt? Dein…
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Das Open Workout 18.4. Ähnlich wie in 18.3 wird es einige CrossFitter mit seinen hohen Anforderungen ins Schwitzen bringen, nicht nur physisch, sondern auch mental. 18.4 in der Rx Version kommt für Männer mit 21-15-9 Deadlifts (225lb/102kg) und Handstand Pushups daher, gefolgt von 21-15-9 heavy Deadlifts (315lb/143kg) und 50ft Handstand Walk, time cap: 9 min. Die…
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Die CrossFit Open sind die Zeit des Jahres, in der du deine Leistung unter Beweis stellen kannst. In der du schauen kannst wo du stehst. Körperlich wie mental. In unserer Serie „ Strategien für dein Mental Game in 18.X“ erfährst du, wie du dein Mindset nutzt, um im Wettkampf Gas zu geben, statt dich durch…
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Hier erfährst du, wie du deinen Kopf im WOD auf volle Power stellst! Du kennst das Gefühl: Im AMRAP gehst du in die Vollen. Deine Lunge fängt an zu brennen. Die Muskeln schmerzen. Irgendwann ploppt in deinem Kopf der Gedanke auf „Jetzt ne kurze Pause!“. Richtig. IN DEINEM KOPF. Während du dich diesem Gedanken…
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