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Find your why!

Find your „Why“! Oder: Wie Motivation entsteht In unserem Leben und in unserem Training gehen wir durch Höhen und Tiefen. Wir feiern Erfolge und kämpfen uns nach einem Misserfolg wieder nach oben. Für letzteres fällt es manchmal schwer, die nötige Motivation aufzubringen. Doch was macht Motivation eigentlich aus? Wie kann man sie fördern und warum…
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Warum “Eat, Sleep, Train, Repeat” zu kurz greift.

Warum „Eat, Sleep, Train, Repeat“ zu kurz greift Jede/r von euch hat es wahrscheinlich schonmal gesehen: Auf instagram, in diversen Foren, als Meme oder als Lebensmotto: Essen, schlafen, trainieren. Und wieder von vorne.  Viele Sportler machen sich über ihre Ernährung Gedanken, tracken ihre Mikros und Makros, richten sich nach einem strengen Ernährungsplan, programmieren jede Trainingseinheit…
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Die mentale Vorbereitung für deinen CrossFit-Wettkampf

„Obviously you have to be so physically fit to win the CrossFit Games. That’s why you train throughout the year. However, when it comes to the CrossFit Games, it is all mental.“ – Tia-Clair Toomey in Road to the Games 18.2 Tia-Clair Toomeys jährlicher Höhepunkt sind die CrossFit Games. Doch was ist dein Höhepunkt? Dein…
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Nach den Open ist vor den Open!

Während der diesjährigen Open haben sich hunderttausende CrossFitter weltweit über fünf Wochen untereinander gemessen. Für manche war es der erste Wettkampf dieser Art, andere sind schon seit den ersten offiziellen Open 2011 mit dabei. Inzwischen liegt auch 18.5 schon deutlich hinter uns und das Leaderboard steht! Hast du dein Ziel für die Open erreicht? Welches…
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18.5: Das Dottir-Prinzip

Die CrossFit Open neigen sich dem Ende entgegen. Und mit diesem Abschluss der diesjährigen CrossFit Open erfolgt ein Rückblick auf die CrossFit Open aus dem Jahr 2011 und 2012. Das Workout ist dieses Mal ein „Re-Do“: Gestartet mit 3 Thruster und 3 Chest-to-bar Pullups, werden in dem 7-min AMRAP die Wiederholungszahlen mit jedem Set um…
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