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18.4 Die Macht der Gedanken

Das Open Workout 18.4. Ähnlich wie in 18.3 wird es einige CrossFitter mit seinen hohen Anforderungen ins Schwitzen bringen, nicht nur physisch, sondern auch mental. 18.4 in der Rx Version kommt für Männer mit 21-15-9 Deadlifts (225lb/102kg) und Handstand Pushups daher, gefolgt von 21-15-9 heavy Deadlifts (315lb/143kg) und 50ft Handstand Walk, time cap: 9 min. Die…
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18.3: So entgehst du “Panik und Verwirrung”!

In den Startlöchern für 18.3! Doch ist auch dein Kopf schon bereit? Das dritte Workout der diesjährigen Open wartet auf dich! Und es hält einiges an technischen Elementen bereit, die auch mithilfe deines Kopfes gemeistert werden wollen: Hier kommen unsere Tipps, wie 18.3 bei dir alles andere als “Panik und Verwirrung” erzeugt (Zitat Games Direktor…
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Strategien für dein Mental Game in 18.2!

Die CrossFit Open sind die Zeit des Jahres, in der du deine Leistung unter Beweis stellen kannst. In der du schauen kannst wo du stehst. Körperlich wie mental.  In unserer Serie „ Strategien für dein Mental Game in 18.X“ erfährst du, wie du dein Mindset nutzt, um im Wettkampf Gas zu geben, statt dich durch…
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3 Strategien, die dir im WOD zu mehr mentaler Stärke verhelfen

Hier erfährst du, wie du deinen Kopf im WOD auf volle Power stellst!   Du kennst das Gefühl: Im AMRAP gehst du in die Vollen. Deine Lunge fängt an zu brennen. Die Muskeln schmerzen. Irgendwann ploppt in deinem Kopf der Gedanke auf „Jetzt ne kurze Pause!“. Richtig. IN DEINEM KOPF. Während du dich diesem Gedanken…
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